【新デザイン募集】

Tシャツタイプのユニフォーム購入したい方がいるようですが、今までと同じ型が生産終了で似たようなデザインを作ることも出来ません。
今までと同じメーカーならアシックスなのですが、どなたかデザインしていただけないでしょうか？
僕が作ったらこんな感じになったのですが...
色んな意見頂きたいです。

シュミレーションでは『王寺R.C.』と.を書くことが出来なかったのですが、おそらく「.」を入れてもらうこともできると思います。

台風が接近する中、少し風が強めでしたが、雨が降ることもなく、無事朝練を行うことができました。
メニューは90分走でしたが、相変わらず蒸し暑く、メニューをこなすのは大変でした。
個人的には、ゆっくりジョグなら走っても良い許可が降りたんですが、ブランクが大きく、走り続ける体力がなかったです🤣
焦らず、体力を戻すことが最優先課題ですね。

来週はハーフの記録会になってます。
また、10月からの練習メニューも近々お知らせしますので、よろしくおねがいします!

明日、9/18のウオ－キングは悪天候の為中止にします。残念ですがよろしくお願いします。

お久しぶりです。
ホームページのカレンダーで確認してもらってると思いますが、今月の朝練は変則で明日、来週と連チャンで行います。
明日は90分走です。
9月の中旬にさしかかってますが、相変わらず暑いですね😅
連日猛暑日で、もう勘弁して〜って感じですよね。
この週末台風が近づいて天気も怪しいですが、明日の午前中は何とかもちそうな感じなんで、よろしくおねがいします🙋
10月からの練習日程とメニューも明日決めて、自主練もどんどん企画してもらえたら嬉しいのでよろしくおねがいしますね!

9/14 水練報告
気温30℃ 湿度58%

今夜は6名の精鋭が集まりました。
真夏と比べて走りやすい季節になってきて
いよいよマラソンシーズン近づいてきましたね
次の目標、ロックオン完了ですか？
脂質代謝能力　アゲアゲで行きましょう♪

遅くなりましたが、北海道マラソンでの
たくさんの応援嬉しく、力になりました
ありがとうございました。

次週は10kmペース走です。

9月のウオ－キング
日時、9/18　JR王寺駅改札前　8時20分集合
交通、JR王寺8時31発　天王寺8:49着
　　　天王寺9:05発→地下鉄御堂筋線→千里中央駅9:43着。千里中央駅→阪急バス→白島北。
　持ち物、　雨具、帽子、手袋、飲み物、弁当、行　　　　
　動食。

コ－ス、白島北バス停→しら姫神社鳥居→ベンチ→
　　　四ツ辻→勝尾寺南山　12:20→谷山林道終点　　→峠→さいがはらいけ14:00→三石→林道→22曲がり→いおう岩→大宮寺→白島北バス停16:00予定。

★ふれあい駅伝交流会報告

雨が連日のように降り続いた中、今日は空の青さと、眩しさと暑さ(笑)が際立つ天気となりました。幸運だったと言えると思います(^-^)

久しぶりのクラブ参加イベント、コロナでまだ予断が難しい中、老若男女が集まって元気にバチバチに走り合えるのはやはり、気持ちに清々しさを感じますね。僕としても、普段なら出ないスピードで走れたり…こういう大会は、貴重な場で有難いと最近感じています。

主催者・大会関係者各位に感謝しつつ、王寺ランナーズ主催のイベントもそろそろ復活を…とも感じた日でした(*^^*)

ウルトラ練習会報告です。
9月4日㈰　参加者は、なとりさん・ともやん・栗ちゃん・かよちゃん・momoの5名です。
JR高槻駅を8時過ぎにスタートして、新名神高速道路下から太閤道登山道を通り若山（３１８ｍ）通り
若山神社でトイレ休憩をして大阪府天然記念物指定の大沢杉を観光して、釈迦岳６３１ｍを経由最終目標ポンポン山６７８ｍ
山頂に12時10分到着、参加者は1㍑以上携帯していたのですが、かよちゃん何と２００mlしかなくなり
ゆっくり休んでいる時間もなく下山給水出来るのは、７キロ以上ある神社休憩所しかありませんでした。
足を攣りながらも給水出来てゴールのJR高槻駅に15時10分に到着しました。走行距離31キロ久しぶりのウルトラ練習会が
全員がゴール出来て良かったです。次回は10月2日㈰　大和路線ラン　王寺アリーナスタートで虹の湯ゴール予定です。
多数参加お待ちしております。

水練9月7日

ほぼ全員が練習メニューのビルドアップ6周をしました。
久しぶり参加の方もいて、シーズンインの気配がします。

第３０回　奈良マスターズ陸上競技選手権大会

スージーさん800ｍ、しんちゃん会長5000ｍ、シュガーマン3000ｍと1500ｍ、ヤンクミ5000ｍを走りました。
5歳刻みの年代別で、全員入賞しました。
スージーさん、5月の記録会よりも0.01秒速い記録でした。
シュガーマン、1500mにハマったようです。
しんちゃん会長と、私は12時からの日照りのレースでした。
私は、王寺ランの練習で2回5キロをしたので、ペースはわかっていたけど、暑かった。
28分56秒48と自己ワーストでしたが、60歳女子の大会新記録でうれしかったです。

本日の朝錬は写真の6
人+ス−ジさんと後方担当で70分走でした。
私は途中に大和川コ−スを走りました。彼岸花が咲いてトンボが飛んでましたので、少し秋を感じました。

突然ですが、日曜朝練、自主練企画、

明日９月４日、7時より、周回コースで練習します。70分走です。参加よろしくお願いします。

「全員集合！　～あなたの一票～」　8月度の投票をお願いします。

上記表題の、ランナーのひろば前号からの企画です。
8月のテーマは以下の2題。どちらも8月中の受付です（31日で締め切ります）。
新しいテーマも頂けたら嬉しいです！

１　ランニングに関すること
あなたが好きなまたは履いているランニングシューズのメーカーは？
履き分けている人だっていると思いますので複数回答ありです。
https://forms.gle/xfTgDhpQy7nD3mL47

２　世の中の様々なこと
乗っている、または、好きな車のメーカーは？
こちらも複数回答も受け付けます。
https://forms.gle/E1BGUH79m7VzYKKr9

－－－－

8/8にお願いしました、ランナーのひろば86号のアンケートにもご協力ください。
9/10の編集委員会で話し合いますので、締切を8月末とさせていただきます。
これまで回答くださった7名の皆さまには感謝申し上げます！
https://forms.gle/r1uETnupEnduPkSV6

水練報告8/31

5週目で練習メニューは未定でした。
次の土曜日、会長とヤンクミが奈良マスターズ選手権5000ｍ、
シェインが近畿選手権5000ｍＷで、調整練習でした。
調整練習に付きあった人、5キロ、10キロ、9キロ，いつもの大4周と練習内容は各人様々でした。

シェインから沖縄みやげ、雪塩ちんすこうをいただきました。久しぶりに食べたら、めちゃ甘😆ごちそうさまでした。

北海道マラソン 走ってきました。
おかげさまで3時間16分23秒と自己ベスト更新することが出来ました！朝練の効果はもちろん、
先着5000名にサッポロビールのジョッキが貰えるのでモチベーションに。
コースも最初の5キロは登りですが、基本フラット、天気も曇りで走りやすかったです。
30キロ手前でひとみさんともお会いでき、元気を頂けました！
グルメもスープカレー、ジンギスカン、海鮮丼、ソフトクリームと満喫出来、良い思い出となりました。

お疲れ様です❗ふれあい駅伝交流会まであと２週間となりました。時間の流れは早いですね😅当日の詳細について、下記に記します↓

集合日時:９月１１日(日)８時

集合場所:まほろば健康パーク内のスイムピア奈良の入口付近

アクセス:近鉄橿原線「ファミリー公園前」駅下車すぐ

メンバー表:
〈駅伝１部　一般Bの部〉　たっちゃん・シュガーマンさん・まつむーさん・アラシ　

〈駅伝１部　シニアの部〉
会長・ともやんさん・ヤンクミさん・くゆまいさん

参加費:１人５００円(今回は懇親会は社会情勢上無しにします)

以上です❗久々のクラブ参加イベント、楽しんでいきましょう✨😉

日曜朝練、
来月から9月、季節の移り変わりは早く、結構涼しく走りやすかった？でしょうか。
月末ということで、記録会を行いました!
若手メンバーは10km、おじさん、おばさんメンバーは5kmで頑張りました😉
個人的には、膝の状態が良くないので、通院してる整骨院からは9月いっぱいまでランニング禁止令が出てますので、ここはグッと堪えてウオーキングで周回コースを2周頑張りました！

日曜練習会
ずいぶんと涼しくなりました。
メニューは5km・10kmの記録会。
スージーさん・安さん・田中はフリーラン・ウォーキングでした。
今日の参加者は11名。
日曜練習会担当者は、クラブ旗を張りみなさんの参加をお待ちしています。
集合写真は失敗しましたぁ…

写真がアップロードできなかったので、グループラインに載せますね。

9月のウオ－キングの予定日の変更をご連絡します。9/25の予定を9/18に変更しますのでよろしくお願いします。詳細は1週間程前に書き込みします。コ－スは勝尾寺南山で変わりません。

明日は2週間ぶりの朝練になります。
月末なので、記録会になります。
少しは涼しくなったのかな？
また、来週から9月に入り、秋にマラソンをエントリーしてるメンバーも多いと思いますので、そろそろ走らなあかんな？って感じてたら、一緒に汗を流しましょう🙂

明日開催される北海道マラソン走られるメンバー、クラブからも数名参加されるみたいですね？
あちらはだいぶ涼しいんでしょうかね？
頑張ってくださいね🙂